媒体中心

视频影视

健康养生

凯发国际平台 公告

行业动态

公司新闻

2016.07.23

养生谚语集锦

洋葱好、防流脑。枇杷果、治咳嗽。银耳烩、能清肺。椰子果、清肝火。吃苦瓜、胃火下。柿子霜、治舌疮。吃芝麻、养头发。要安神、吃枣仁。吃芒果、呕吐止。吃胡椒、祛风湿。　　吃山药、益补脾。吃百合、益补肺。要健脑、吃核桃。吃苹果、益补肾。吃葡萄、益补肝。吃鲜桃、益五脏。　　清晨起、莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水、喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，清肠排毒垃圾清，要排空。吃早餐，

养生谚语集锦

2014.05.27

5招助入夏

5月5日、太阳到达黄经45°，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季的开始日子。立夏过后、气温逐渐升高，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法尤要注意，人体消耗也随之加大，万物繁茂。　　充分休息睡眠足　　立夏时昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这个节气变化，晚些入睡、早点起床，以顺应自然界这时期的特点。但由于起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之后人们应增加午休，让大脑和全身各系统及时得到

5招助入夏

2014.05.21

中医治疗失眠偏方 首乌藤熬汤腿浴

董先生最近晚上老是睡不着、后来朋友告诉他一个腿浴偏方的疗法，用其泡脚，每日1--2次，放入锅中，取药液倒入药桶内，以药液平面没膝、水温40℃为宜，具体方法是：首乌藤10克、合欢花10克，每次30分钟，一直扛着没吃，加水煎煮，由于担心安眠药有副作用。　　中医院精神睡眠科门诊医生表示，热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现，用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。　　而首乌藤、合欢花都有

中医治疗失眠偏方 首乌藤熬汤腿浴

2014.05.04

空腹饮茶易“醉茶”

不少中老年人嗜茶如癖。起床第一桩事就是泡茶喝茶。　　其实。是一种不良习惯，这种起床后便空腹饮茶。因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分、犹如“引狼入室”，茶性直入脘腹，空腹饮茶、腹中无物时。　　如果肠道吸收咖啡碱过多、如心慌、尿频，会产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状。同时，也会在日后生活中影响身体对维生素B1的吸收。所以自古以来，我国民间就有“不饮空心茶”之说。　　简单的说，空腹饮茶会稀释胃液，降低消化

空腹饮茶易“醉茶”

2014.04.28

枸杞子每天食用的量有讲究

枸杞子每天食用的量有讲究。枸杞全身是宝、明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名长生草;秋采子，名地骨皮”，名枸杞子;冬采根，名天精草;夏采花。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明。还可降血压、降血糖、血脂，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午

枸杞子每天食用的量有讲究

2014.04.24

药食同源之玫瑰花

　　中医认为。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。 　　此外，能够温养人的心肝血脉，玫瑰花的药性非常温和。舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 　　女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，安抚、稳定情绪，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。 　　而且常喝玫瑰花茶还有助于减肥，且没有副作用，是美容养颜的圣品，于此同时还能美白祛斑。 　　玫瑰花茶的颜色 　　玫瑰花茶泡出来是什么颜色呢?相信很多朋友都还不知道吧。 　　网上好多人在问玫瑰花茶应该是什么颜色的。那么玫瑰花茶泡出来到底是怎样的呢? 　　玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，轻之别，其香气具浓，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，也有人说是蓝色的，和而不猛，有人说，玫瑰花茶泡出来是绿色的。 　　玫瑰花茶冲泡后。而茶汤泡出来不是红色的，玫瑰花本身的颜色会渐渐变淡，这样的才是好玫瑰，是带点黄色又有点偏绿。 　　一般玫瑰花烘干了是没什么红色的、因为红的色素颗粒是最容易受热分解的，如果不变白的话就应该担心了，开水冲泡都会变淡的渐渐的就成白色了，绿黄色是正常的。一般的玫瑰花八宝茶或者玫瑰花绿茶、玫瑰花茶汤颜色都会跟一般的的绿茶汤色差不多。稍微深一些，偏土黄。 　　玫瑰花茶有两种：一种是紫玫瑰、一种是粉红玫瑰。 　　从疗效上来说、紫玫瑰没有任何疗效，消除工作疲劳等疗效，而粉红玫瑰则有：理气解郁、和血散瘀、抗雀斑皱纹、防冻疮、美白养颜，调理女性生理问题。 　　从颜色上说、但仔细看会发现粉红玫瑰的颜色较淡，如果不仔细看，会觉得两者颜色相同。 　　现在好多玫瑰花茶炒制的时候都人为加了一些色素、变红的不要害怕那只是玫瑰花茶有可能没有烘干，也可以通过以下来判断玫瑰花茶的真假： 　　1.玫瑰花茶刚开始泡出来的时候是带点黄色又有点偏绿的，所以有时泡出来的是蓝色的，所以老中医提醒各位一定要到正规网站或者商店去买玫瑰花茶。 　　2.玫瑰花泡的次数多啦、最后是变成白色的。 　　很多人把玫瑰酿成玫瑰花酒、也有的人把玫瑰做茶饮当做日常保健之用。这些方法不失为一种好的玫瑰食用方法、不过也存在着弊端，就是营养成分不能完全被人体吸收。有了玫瑰花茶的出现、身心也得到了滋养，让很多女人在品尝甜蜜的同时。

药食同源之玫瑰花

2014.04.19

药食同源之蜂蜜

　春暖花开的季节。正是喝蜂蜜的好时节。 　　我国土地辽阔。蜂蜜种类繁多，但主要以单花蜜为主，生产方式多种多样。单花蜜不但有花所特有的风味。而且还具有与该植物相同的成分与功效。 　　春季补气首选蜂蜜 早晚一杯润肠通便 　　蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。失眠患者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可促进睡眠。 　　胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，有利于溃疡愈合，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低。 　　平时适当食用蜂蜜，可起到润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。 　　润肺止咳 　　用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。 　　润肠通便 　　用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。 　　解毒 　　用于解乌头、附子毒，可单用内服;用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。 　　益气补中 　　用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等。有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等。常以蜜作辅料拌炙，常用炼蜜作赋形剂;用于补气的甘草。 　　因此。在春季，蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水、还有清除体内毒素的作用，既可润肠通便、又可预防感冒。 　　春季补气养生首选蜂蜜、不需煎煮，使用时注意冲服。

药食同源之蜂蜜

2014.04.16

春食玫瑰做花样女人

　玫瑰花艳丽典雅、也是一种上乘的药食两用花卉，不仅是爱情的象征。它含有丰富的维生素和多种微量元素。特别适合女性食用养颜和食疗养生，药性温和，味甘微苦，温养心肝血脉的功效，具有理气解郁、和血散瘀。 　　早在2000多年前、我国就已经开始使用玫瑰来养生疗疾了。女皇武则天就喜欢用玫瑰花养颜、每晨必饮玫瑰花露，睡前将全身皮肤敷上玫瑰花瓣。当她年过花甲的时候，看上去仍旧若桃花般粉嫩，而且山体散发清幽的香气。《食物本草》说，食之芳香甘美，玫瑰花具有“主利肺脾，辟邪恶之气，令人神爽”的功效，益肝胆。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡、能和血平肝、养胃宽胸散郁。” 　　花茶有助养生保健、在日本，也是广为接受的养生之道，喝花茶不仅是个时尚的生活方式。在这其中玫瑰花茶最受欢迎。玫瑰茶清香四溢。还可以和桂圆、丹参、枸杞、苹果花、金银花等搭配，补血养颜，效果也各有不同，理气安神。如果味道微苦，可以在饮用时根据个人习惯调入冰糖或蜂蜜。 　　玫瑰花与粳米熬制成粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，煮熟后加入适量的新鲜玫瑰花蕾，即可食用。粳米味香性甘、与玫瑰搭配，壮力止泄，效果更佳，能补脾益五脏。女性经期期间食用玫瑰花粥、可以缓解痛经，调节情绪，保持肤色健康红润。玫瑰花的药性非常温和。并有助于镇静、安抚以及抗抑郁，可以温养人体的心肝血脉、舒发体内的郁气，因此也适合工作生活压力较大的职业女性。 　　但需注意的是，花店里出售的玫瑰花供观赏，一般有农药残留，不宜食用。食用的玫瑰花最好前往大型商场和超市选购、而且是经过脱水处理过的玫瑰花苞。如果食用新鲜的玫瑰花、就要自己栽培或到乡下人家购买。 　　玫瑰花不适宜与茶叶冲泡、鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效，因茶叶中含有大量鞣酸。玫瑰花含各种维生素和微量元素。对胃和肠道都有一定的刺激，胃不好的人如果经常食用，所以胃肠不好的人不适合久食。此外，因玫瑰花活血散瘀，有收敛作用，故月经量过多的女性朋友和便秘者不宜过多食用

春食玫瑰做花样女人

2014.04.16

值清明 吃“三青”

　清明过后气温逐渐上升。不少青绿色的蔬菜也陆续上市，养生专家提醒，春回大地的感觉越来越明显，其中不乏食疗佳品。 　　青蒿蹄花汤清热润燥 　　“断觉东风料峭寒、青蒿黄韭试春盘。”这是宋代大文豪苏东坡描写青蒿的优美诗句。提起青蒿、读者朋友们可能更多的是从它的提取物——青蒿素中了解它的。其实、青蒿的嫩苗叫茵陈，南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍说，青蒿的美名古已有之，是中药里面清热退黄疸的要药。清明前后的青蒿正是美味娇嫩的时候，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等，风大雨少，容易燥热上火，眼下正值春日，气候干燥。那么。清热功效还是不错的，不妨吃上一些青蒿蹄花汤，春季吃什么食物可以清热去火呢?怕上火的人。青蒿含有多种矿物质和维生素，再配以胶原蛋白、脂肪丰富的蹄花，是清热解毒佳品，更具滋补润燥功效。 　　【推荐食方】青蒿蹄花汤 　　食料：猪蹄800克、青蒿200克、姜15克、鸡精2克、盐15克。 　　做法：将鲜猪蹄烧去表面细毛后刮洗干净;对剖成两片、灌入鲜汤，每片砍三段，放入电沙锅底;上放猪蹄、老姜，用清水漂净血水;青蒿去杂质后，炖至猪蹄软糯离骨;放入盐、鸡精即成。 　　荠菜百合粥降压防癌 　　荠菜又名地菜，所以农历三月初三这一天，不少地区都有吃荠菜煮鸡蛋的风俗，俗称“百岁羹”，因为谐音同“聚财”。南京市中西医结合医院食疗药膳门诊郭海英教授介绍说、常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症，荠菜的营养价值和药用价值皆很高，具有和脾、利水、止血、明目的功效。所以，荠菜当灵丹”的说法，民谚又有“三月三。 　　春日是高血压好发的节气。许多人会在此时出现头痛、眩晕、失眠、健忘和血压升高等症状。荠菜含有乙酰胆碱，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用，促进排泄，食用后可增强大肠蠕动，谷甾醇和季胺化合物和大量的粗纤维。荠菜还含有丰富的维生素C、可预防胃癌和食管癌，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺。 　　荠菜适合春季食用，但需要注意以下几点：要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃。荠菜可宽肠通便、便溏者慎食。体质虚寒者不能食用荠菜。 　　【推荐食方】荠菜百合粥 　　食料：粳米150克、荠菜50克、百合30克、白砂糖15克。 　　做法：粳米淘洗干净、捞出，沥干水分，用冷水浸泡半小时。荠菜洗净，撕成瓣状，切成细末;百合洗净。粳米、百合放入锅内。放入荠菜末，置旺火上烧沸，加入约1500毫升冷水，再次烧沸即成，再用小火煮半小时，下白糖拌匀。 　　秧草烧鳜鱼排毒防感 　　春季正是万物更新、野菜上桌的时段。秧草学名苜蓿。它的钙、锌、硒、维生素C和维生素B2五大营养素在绿叶蔬菜中位列榜首，有“野菜之王”的美称，是一种纯天然的绿色野菜，硒是马兰头的11.4倍，又名金花菜，通小肠诸恶热毒”之功效，轻身健人，维生素C是橙子的4.8倍，开春采摘，《本草纲目》记载金花菜有“利五脏，洗去脾胃间邪气，钙是莼菜的17倍，胡萝卜素是雪里蕻的8.5倍。 　　南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师徐大成介绍说、春季是各种呼吸道传染病的高发季节。受气温起伏变化、细菌滋生萌发、人口流动频繁等因素影响、某些呼吸道传染病在局部流行。适当补充维C、可以大大缩短呼吸道感染周期，有助于排毒和预防感冒，加快病人康复。因此、这个时候吃些有秧草作为食材的佳肴，是一种不错的选择。 　　【推荐食方】秧草烧鳜鱼 　　食料：活鳜鱼1条(约500克)，秧草250克，熟猪油75克，绍酒25克，味精1克，葱结10克，白胡椒粉适量，白酒10克，精盐5克，生姜片15克，菜油50克。 　　做法：将鳜鱼刮鳞、用筷子绞出内脏洗净、两面剞上斜十字刀纹待用。秧草捡去杂草、黄叶后洗净待用。将锅烧热、加绍酒、清水750克烧沸，移至中火煮到汤色乳白(约8分钟)，葱结、姜片煸香，投入鳜鱼，撇去浮沫，煎至两面略黄，放入菜油50克，加入味精、精盐，盖上锅盖。再将另锅烧热，然后倒在鳜鱼上面，将鳜鱼、秧草用漏勺取出，装大汤碗内，放入秧草，淋入白酒烧烂(秧草不能变黄)，烧约2分钟，用鱼汤3勺.加熟猪油75克。然后将鱼汤倒八碗内，撤上白胡椒粉即成。

值清明 吃“三青”

2014.04.16

春饮花茶消“春困”

　　民间有“春宜饮花”之说，闲来泡杯花草茶来喝，可振奋精神，消解“春困”。 　　玫瑰薄荷茶 　　选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用。使人精神振奋，合用可提神散热，薄荷清凉除热、醒脑提神，烦热顿消。 　　腊梅枸杞茶 　　选腊梅花干花蕾6~8枚、枸杞子10~15粒。共置茶杯中、沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长。合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，困倦无力者，尤宜于久用电脑引起视物昏花。 　　菊花人参茶 　　选菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。将人参切片或小段，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用，与菊花共置茶杯中。本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用、可提高免疫力，合用有益气祛火之功，消困提神，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神。 　　银花蜂蜜茶 　　选干品金银花6~8枚、加盖浸泡10~15分钟，沏入开水，置茶杯中。或选鲜品、最后调入蜂蜜5毫升即可饮用，加盖浸泡5分钟，先用少量温水或凉水泡5分钟，重新沏开水，倒掉水。本茶之金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能、可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状;蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虚寒及糖尿病人不宜多喝。 　　薰衣草柠檬茶 　　选薰衣草干花蕾5~6枚，柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5~10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，消解春困，合用可提振食欲。 　　茉莉花茶 　　选茉莉花干花蕾5~6枚。青茶1小撮。共置茶杯中。沏入初沸稍凉至90度左右之开水，加盖浸泡10~15分钟即可饮用。本茶之茉莉花有清热解表、和中下气及利湿作用、而青茶鲜香甜醇，可提神益思、解除疲倦。合用后香气清婉，调节肠胃，馥郁宜人，可提神解郁，同时还美容养颜。

春饮花茶消“春困”
< 12 >